アロマと自然免疫で流行性感冒（インフルorコロナ）をお手当

実は実は、先日、わたくし数年ぶりの高熱が出ました。

ということで、せっかくなので自然免疫を応援するナチュラルなお手当の記録を残してみました。

1日目(月曜日)：朝からなんだか今日は寒いなぁ。マフラーが外せない。昼から悪寒・・・。

昼ごろから　明らかに普通でない悪寒と、頭痛・咽頭痛

夕方　仕事をするのが辛い状況に速攻でお店を閉めて娘を駅で拾い、今後のことを考えて買い出しに、娘にお店に入ってもらい、私は車で待機

この日の自分を褒めてあげたい、子どもに早くお風呂に入らせるために、お風呂の予約を17:30に設定してあった！！

18時　身体が寒いと感じるので、いつもより温度高めの４３度のお風呂に一番に入り、首まで湯船につかり扁桃腺まで長く温めると咽頭痛がかなりラクになった、狙いは免疫をしっかりと働かせるために身体が求める体温に一刻も早くあげること。

18時半　体温39度に上昇　悪寒もなくなり扁桃腺のリンパたちに頑張ってもらうべく、喉を温めるために小さいホカロンを喉元に貼る、背中には通常サイズのホカロンをこれも免疫たちに頑張ってもらうために、体内温度をあげたい！！

🤲初日にしたお手🤲

・アロマフォースローションを喉元・足に塗る　（加温・抗ウイルス・抗菌・免疫調整を狙って）

・アロマフォースハニーグログを舐める　（糖分の補給・抗ウイルス・抗菌・免疫調整を狙って）

・プラナロムカプセル　エビアロムブロンシュ　飲む（体の中からの・抗ウイルス・抗菌・免疫調整を狙って）

・ミネラル塩を水に溶かして飲む　（水分、ミネラル分の補給、脱水予防）

食べられたもの

・りんごのスライス（腸内細菌を活発にしてNK細胞に頑張って欲しい）

ここからは、水分ミネラル補給をしながら、ただただ睡眠、休息

2日目(火曜日)　終日37度台　熱は下がったけど、頭痛が酷く、喉の違和感

おかゆ、りんご、みかんも食べ、ただひたすら、1日目と同じアロマのお手当

ドラッグストアから家族が買ってきてくれた、コロナの抗原検査キットを使って午後は検査してみると陰性（検出なし）

病院の検査ほど信頼性はないけれど、明からに初日より治癒しているため、このあと病院へ行くという選択肢は私には無く。

しかし、なんらかの病原体が私の中で増殖していたことは間違い無いので、７日目までは多方面への影響を考慮し隔離生活を行うことを決定。

3日目(水曜日) 　終日36度後半から37度前半

熱は下がってるけど、倦怠感がかなりあり、まだずっと起き上がれずに、食事も前日と同じ＋バナナ

二日ぶりにお風呂に入ると体重３キロ減!!かなり、身体が消耗してる・・・・。

4日目(木曜日）　36度台　まだ、食欲はない、りんご、バナナ、

誰も居ない休日出勤、作業に出て9時から16時まで、熱が下がった代わりに、咳が出だしてきつい

5日目(金曜日)    36.9度　前日、無理をしたので倦怠感があり、咳も相変わらず出る

食欲は戻ってきたのでボーンブロススープ作成、豚ときのこの炒め物、キムチ鍋（急になぜか刺激物まで食べたくなった）

6日目(土曜日)     36.9度　倦怠感も咳もかなり少なくなった。

７日目(日曜日）　36.7度　咳は少なくなったけど、痰が絡む感じがするすっきりしない。

11日目(木曜日) 　36.7度　お友達とスタミナをつけにウナギを食べに。

心と身体の栄養補給をお友達に会ってできました。免疫力にストレスは大敵です！！

13日目(土曜日)    36.7度　平熱　まだ、少し痰が絡む・・。

そんな感じですが、もう、とっても元気で食欲もたっぷり。

こんな感じの備忘録でした。

春には成って参りましたが、お身体の声を聞きながら、身体と心のスタミナも養いながら楽しく毎日を過ごせますように♡

この投稿は、個人的なお手当の記録です。不安がある方は病院へ行ってご相談されてくださいね。

私も体調が不安な時はもちろん病院へ参ります。皆様の毎日が健康で健やかでありますように♡

ジャスミンハウス　江口弥生